23 чудових способи, як поставити свої мізки на місце

У кожного з нас бувають хвилини печалі і смутку. Буває проблема настільки опановує нашою свідомістю, що ми абсолютно не можемо розгледіти виходу з неї.
Пойду рисовать

Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.

Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.

2. Злость — рисуйте линии.

3. Болит — лепите.

4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

5. Грустно — рисуйте радугу.

6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.

8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Беспокоитесь — складывайте оригами.

10. Напряжены — рисуйте узоры.

11. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.

12. Разочарованы — сделайте копию картины.

13. Отчаялись — рисуйте дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.

16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.

19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.

22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.

23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Опублікував: Evora
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

З архіву ПУ. Гірше місце для мосту в підступній протоці обрати було важко: ''Навіть моряки Керченського порту говорили: "Не можна"', - інженер

четвер, 17 жовтень 2019, 14:30

Навіть при наявності величезного фінансування, недосконалий проект будівництва і помилки робочих приведуть до того, що Кримський міст простоїть недовго. Кримський міст розташовується в дуже складному з точки зору геології місці. З огляду на сумнівний п...

З архіву ПУ. Історія зрадника: "Поїхав рятувати світ від "злих правосєків". Результат - втрата здоров'я, забуття, стара халупа в забутому селі і заклики про допомогу бідному воїну "ополчення"

вівторок, 15 жовтень 2019, 20:30

Бойовик з кличкою " чернець" жив собі в Одесі, горя не знав, поки не сьорбнув настоянки глоду і не відчув себе" великим руським воїном. Як стверджується, якийсь Костянтин, під позивним "Чернець", родом з Одеси і батько п'яти дітей, в липні 2014 року ру...