23 чудових способи, як поставити свої мізки на місце

У кожного з нас бувають хвилини печалі і смутку. Буває проблема настільки опановує нашою свідомістю, що ми абсолютно не можемо розгледіти виходу з неї.
Пойду рисовать

Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.

Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.

2. Злость — рисуйте линии.

3. Болит — лепите.

4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

5. Грустно — рисуйте радугу.

6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.

8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Беспокоитесь — складывайте оригами.

10. Напряжены — рисуйте узоры.

11. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.

12. Разочарованы — сделайте копию картины.

13. Отчаялись — рисуйте дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.

16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.

19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.

22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.

23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Опублікував: Evora
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Хіти тижня. Думав, що сусіди зрадіють, але натомість почув невдоволення: Ветеран АТО витратив понад 100 тис. гривень премії на ремонт під'їзду в будинку (відео)

субота, 7 грудень 2019, 17:30

Микола Маланіч отримав премію від мерії і витратив її на ремонт під'їзду львівської багатоповерхівки, де він живе разом зі своєю сім'єю. Чоловік самостійно профінансував ремонт. Завдяки йому в під'їзді встановили нову плитку, пандус, поручні, а також к...

З архіву ПУ. "Что это за дерьмо, я спрашиваю? Какая такая "Россия"?": В окупованому Донецьку прокляли недоімперію

п’ятниця, 6 грудень 2019, 18:00

Все більше адептів так званої «Донецької республіки» висловлюють в соцмережах своє невдоволення і «передвиборним» процесом, і політикою Кремля в ОРДЛО в цілому. Навіть не дивлячись на так звані фейковибори. Московська пропагандистка Марина Ахмедова, як...